نشرت مجلة “توب سانتية” الفرنسية دراسة قام بها باحث بجامعة كاليفورنيا أن إفراز الهرمون المسئول عن التوتر يقل مع ممارسة الرياضة.
وقالت الدراسة التي أجريت على 57 شخصًا إنه تم تدريبهم على الرياضة البدنية والذهنية ومنع التفكير في أي شيء خلال ممارسة الرياضة .
وأضافت الدراسة أن 40 شخصًا مما شملتهم الدراسة قل لديهم مستوى هرمون الكورتيزون وهو الهرمون المسئول عن التوتر والإجهاد مع استمرارهم في ممارسة الرياضة .
وأوضحت الدراسة أن 17 آخرين ممن شملتهم الدراسة لم يتمكنوا من ممارسة الرياضة بعد أن سيطرت عليهم حالة عصبية شديدة وهو ما يعني أن كلما زادت الحالة العصبية ضعفت قدرة الجسم على ممارسة الرياضة .
اخبار الان
وقالت الدراسة التي أجريت على 57 شخصًا إنه تم تدريبهم على الرياضة البدنية والذهنية ومنع التفكير في أي شيء خلال ممارسة الرياضة .
وأضافت الدراسة أن 40 شخصًا مما شملتهم الدراسة قل لديهم مستوى هرمون الكورتيزون وهو الهرمون المسئول عن التوتر والإجهاد مع استمرارهم في ممارسة الرياضة .
وأوضحت الدراسة أن 17 آخرين ممن شملتهم الدراسة لم يتمكنوا من ممارسة الرياضة بعد أن سيطرت عليهم حالة عصبية شديدة وهو ما يعني أن كلما زادت الحالة العصبية ضعفت قدرة الجسم على ممارسة الرياضة .
اخبار الان
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق