نيويورك - أ ش أ
كشفت دراسة أجراها خبراء التغذية الأمريكية أن الشخص الذي يسهر حتى الساعة الرابعة صباحا يأكل زيادة عن حاجته، ما يزيد من السعرات الحرارية لديه لتصل إلى 550 سعرا حراريا.
وأشارت الدراسة إلى أن فكرة أن تظل ساهرا لكى تعمل أو تلهو يدفعك لتناول المأكولات أثناء الليل، ما يستدعى النوم مبكرا لتفادى هذه الزيادة فى السعرات الحرارية.
كشفت دراسة أجراها خبراء التغذية الأمريكية أن الشخص الذي يسهر حتى الساعة الرابعة صباحا يأكل زيادة عن حاجته، ما يزيد من السعرات الحرارية لديه لتصل إلى 550 سعرا حراريا.
وأشارت الدراسة إلى أن فكرة أن تظل ساهرا لكى تعمل أو تلهو يدفعك لتناول المأكولات أثناء الليل، ما يستدعى النوم مبكرا لتفادى هذه الزيادة فى السعرات الحرارية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق