نيويورك - أ.ش.أ
فى أحدث دراسة من نوعها حول علاقة
النوم بالسمنة، توصل فريق من الباحثين إلى أن المراهقين الذين يحصلون على
قسط كاف من النوم يصبحون أكثر قدرة على اتخاذ اختيارات غذائية صحية وسليمة.
وأوضح «لورين هيل» أستاذ الطب الوقائى بجامعة نيويورك، فى معرض أبحاثه التى أجراها فى هذا الصدد، أن الفهم المتعمق لحاجة الإنسان للنوم ونجاحه فى الحصول على قسط وافر منه، يساعد بصورة كبيرة على التحكم والوقاية من البدانة، ويساعد فى الإقدام على اختيارات غذائية صحية سليمة.
وكشفت الأبحاث أن المراهقين الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، ويغلب عليهم النعاس بصورة مستمرة، يصبحون أقل قدرة على الاختيارات الغذائية الصحية السليمة، بالمقارنة بأقرانهم الذين يحصلون على قسط وافٍ من النوم يمكنهم من الاختيار السليم.
وشدد الباحثون على أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة يدفع الإنسان إلى الاختيارات الغذائية الخاطئة وغير الصحية.
وأوضح «لورين هيل» أستاذ الطب الوقائى بجامعة نيويورك، فى معرض أبحاثه التى أجراها فى هذا الصدد، أن الفهم المتعمق لحاجة الإنسان للنوم ونجاحه فى الحصول على قسط وافر منه، يساعد بصورة كبيرة على التحكم والوقاية من البدانة، ويساعد فى الإقدام على اختيارات غذائية صحية سليمة.
وكشفت الأبحاث أن المراهقين الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، ويغلب عليهم النعاس بصورة مستمرة، يصبحون أقل قدرة على الاختيارات الغذائية الصحية السليمة، بالمقارنة بأقرانهم الذين يحصلون على قسط وافٍ من النوم يمكنهم من الاختيار السليم.
وشدد الباحثون على أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة يدفع الإنسان إلى الاختيارات الغذائية الخاطئة وغير الصحية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق