طــرق سـحريــة لـفقدان الـوزن أثنــاء الـنوم

دبي ، الامارات العربية المتحدة  ، متفرقات ، أخبار الآن  -  تناول الطعام الصحي من أسهل الطرق للنوم جيدا دون الاستيقاظ مع الشعور بالإرهاق
والرغبة مجددا في النوم التي تصاحب الكثيرين خاصة الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد.
فقد أثبتت الدراسات العلمية أنه توجد علاقة طردية بين النوم جيدا وفقدان الوزن،
حيث كلما نمت عدد ساعاتك المحددة والتي لا تقل عن 6 ولا تزيد عن 8 ساعات يوميا
زاد معدل حرق السعرات الحرارية وفقدانك للوزن.
وإليك خمس طرق سحرية تساعدك على النوم جيدا،
الأمر الذي سيؤثر بطبيعة الحال على معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم:
الطريقة الأولى: تناول الحبوب الكاملة
تحتوي الحبوب الكاملة على ألياف إضافية بخلاف الحبوب المعالجة،
حيث تعد الحبوب الكاملة غنية بالقيم الغذائية نظرا لاحتوائها على نخالة و بذور السويداء،
وبالتالي فهي تحتوي على بروتين وألياف و مضادات للأكسدة و معادن من "زنك، حديد، ماغنسيوم"،
ومن أمثلة الحبوب الكاملة:
الشوفان، الذرة، الأرز البني
أما الحبوب المعالجة فهي التي يتم إعادة القيم الغذائية لها بعد معالجتها
مثل بعض الفيتامينات كالثيامين،
والحامض الفولي،
والحديد،
في حين لا تعاد الألياف المفقودة،
ومن أمثلة الحبوب المعالجة
" الطحين الأبيض، الخبز الأبيض، الأرز الأبيض".
وبالتالي فإعادة هيكلة النظام الغذائي ليحتوي على الحبوب الكاملة بصورة أكبر،
يجعل جسمك يكتسب كميات إضافية من الألياف والتي تعمل على إملاء معدتك
فلا تشعرين بالجوع لفترة طويلة من الوقت.
الطريقة الثانية: لا تتناول أي طعام بعد السابعة مساء
حاول قدر الإمكان أن تجعل آخر وجباتك اليومية قبل الساعة السابعة مساء،
في حين إذا شعرت بالجوع فعليك تناول وجبة خفيفة
مثل كوب لبن زبادي قليل الدسم منثور عليه القليل من عين الجمل المقطع،
أو طبق حبوب الشوفان مخلوطة بحليب خالي الدسم
أو قطعة خبز توست مصنوع من حبوب كاملة عليه معلقة صغيرة زبد فول السوداني.
الطريقة الثالثة: اختار وجبة خفيفة من الكربوهيدرات والبروتين والكالسيوم
تعتبر منتجات الألبان من أكثر المصادر التي تحفزك على النوم سريعا،
حيث إن المخ يستخدم الكالسيوم مع التربتوفان الموجود بها لتصنيع الميلاتونين المسبب الأول لإحساس النعاس أثناء الليل.
أما إضافة الكربوهيدرات لمنتجات الألبان وتناول البروتين،
فيعملان على تهدئة الجسم بإنتاج هرمون السيروتونين حيث زيادة إنتاجه تؤدي إلى الشعور بالاسترخاء
وبالتالي يشعر الشخص بأنه في حاجة للخلود إلى النوم،
ولكن مع مراعاة الكمية المتناولة من البروتين فلا يصح استهلاك كمية كبيرة قبل النوم،
حتى لا تختزل في الجسم لتتحول إلى دهون فيما بعد.
كما ينصحك خبراء التغذية، في حالة تناول وجبة خفيفة قبل موعد النوم بألا تزيد عن 200 سعر حراري،
مع تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على فلفل حار" شطة" أو ثوم.
الطريقة الرابعة: تجنب تناول البروتينات قبل النوم مباشرة
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كربوهيدرات عالية،
من المأكولات المحفزة لإنتاج الأنسولين الذي يساعد على تنظيف
مجرى الدم من الأحماض الأمينية التي تتنافس مع الحمض الأميني تريبتوفان
الذي يساعد الجسم على تصنيع مادتي السيروتونين والميلاتونين اللتين تساعدان الجسم على النوم.
تذكر جيدا أن تناول الوجبات التي تحتوي على بروتين عال بدون أن يكون بصحبة أي من الأطباق الجانبية مثل الكربوهيدرات،
ربما يجعلك مستيقظة لفترات زمنية طويلة لإفراز التيروسين الذي يؤدي إلى اضطراب النوم لدى الشخص.
الطريقة الخامسة: تجنب تناول الأطعمة المنبهة قبل النوم
توجد مجموعة من الأطعمة المحظور تناولها قبل النوم مباشرة،
لما تحتويه من مواد تمنعك من النوم واسترخاء الجسم،
مثل الأطعمة الحارة و التي تحتوي على صلصة طماطم،
و المشروبات الحمضية،
و الشيكولاته
و الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون
والأطعمة المقلية التي تحتوي على بصل وثوم و نعناع،
وأخيرا المشروبات التي تحتوي على الكافيين المنشط للجسم

إفراط الأطفال لمشروبات الطاقة قنبلة موقوتة قد تودى بحياتهم

نيويورك (أ.ش.أ)

وجدت دراسة جديدة أن إفراط الأطفال فى تناول مشروبات الطاقة بإنتظام خاصة التى تحتوى على كميات كبيرة من الكافيين تسهم بصورة كبيرة فى زيادة فرص إصابتهم بالعديد من المشكلات الصحية مثل اضطرابات فى وظائف القلب وخفقان.

ووفقا للخبراء مكافحة السموم فى جامعة "روتجرز" الأمريكية قاموا بإجراء تقييم لتأثير هذه المشروبات على الأطفال.

وأشارت المتابعة إلى تسبب هذه المشروبات فى زيادة حالات التهيج والقلق وخفقان القلب بين الأطفال مصحوبا بحالات غثيان وقىء بسبب ارتفاع معدلات الكافيين بها.

دراسة: كثرة استخدام الموبايل يؤذى أوتار اليدين

كشفت دراسة أمريكية حديثة إلى أن الاستخدام المستمر للهواتف النقالة والأجهزة الذكية تؤذى أعصاب وأوتار اليدين بمرور الزمن ، حيث إن أعصاب اليد قد تتكيف مع حركات معينة خصوصا إذا لم يتم تغيير تلك الحركات، مثل تكرار استخدام السبابة والإبهام فى كتابة الرسائل النصية أو الدردشة.

حيث أكدت الدراسة التى نشرها موقع هافينغتون بوست الأميركى حسب ما جاء على سكاى نيوز عربية، أن الاستخدام المطول لأجهزة الهواتف الذكية، خاصة عند الدردشة وإرسال الرسائل، قد يؤذى مع مرور الأيام أعصاب اليدين.

ويقول الأطباء إن حركة الإبهام المتكررة لمرات عديدة عند المسح أو الانتقال من سطر إلى آخر فى كتابة الرسائل عبر شاشات الأجهزة الذكية، تؤدى مع مرور الوقت إلى تليف الأوتار وتكيفها مع حركة واحدة فقط، وعند محاولة اختبار حركة مختلفة للأصابع أو تغيير طريقة الكتابة مثلا، تظهر هذه الآلام.

ومن الجدير بالذكر أن نصائح الأطباء تجتمع كلها على التقليل من الاعتماد على تلك الأجهزة ومحاولة إجراء بعض التمارين الرياضية الخفيفة لأصابع اليدين.

«رايس» تطالب بتوجيه ضربات محدودة لسوريا

واشنطن – رويترز

عادت سوزان رايس، مستشارة الأمن القومي الأمريكي، بقوة إلى دائرة صنع القرار، وطالبت بتوجيه ضربات عسكرية محدودة لسوريا، بعد نحو عام من تصريحات بشأن أزمة خارجية أخرى أدخلتها في مأزق وحولتها إلى هدف صب عليه الجمهوريون جام غضبهم.
وفي أول خطاب هام لرايس منذ أن تسلمت مندوبة الولايات المتحدة السابقة لدى الامم المتحدة عملها في البيت الأبيض في يوليو، قالت إن واشنطن عليها أن ترد على "وحشية" و"فظاعة" استخدام الأسلحة الكيماوية في سوريا.
وصرحت رايس، بأن إدارة الرئيس الأمريكي باراك أوباما تعتزم العودة إلى المسار الديمقراطي لإنهاء الصراع السوري لكن بعد "أي ضربات (عسكرية) محدودة" لتقليص قدرات الأسلحة الكيماوية لهذا البلد.
وفي خطابها أمام المؤسسة الامريكية الجديدة في واشنطن، قالت رايس: "هذه الأعمال الوحشية الأخيرة على وجه الخصوص تعتصر القلب".
ويجيء خطاب مستشارة الأمن القومي الأمريكي، في إطار جهود إدارة أوباما لإقناع الكونجرس والرأي العام المتشكك بتأييد ضرب سوريا.

ممارسة التمرينات الرياضية.. علاج مفيد لمرضى الاكتئاب

من المعروف أن مرضى الاكتئاب من الجنسين يعانون من أعراض نفسية كثيرة، هنا يوضح لنا الدكتور جمال شفيق أحمد أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس، أهمية ممارسة التمارين الرياضية لعلاج مرض الاكتئاب، مشيراً إلى أن أهم هذه الحالات الحزن الشديد الذى لا يتناسب مع سببه، اليائس وهبوط الروح المعنوية، انحراف المزاج وتقلبه، وضعف الثقة بالنفس، ونقص الكفاية والشعور بالنقص وعدم القيمة وخيبة الأمل والتشاؤم المفرط، والنظرة السوداء للحياة، واللامبالاة بالبيئة، والشعور بالذنب، واتهام الذات، وأفكار انتحارية أحيانا.

أوضح أن كل تلك الأعراض والمظاهر المرضية للشخص المكتئب أنها تعتبر فى جوهرها سلوكا مضادا للذات وتعبر فى نفس الوقت عن محاكمة داخلية للمكتئب، أصدر من خلالها حكما مرضيا على نفسه وبنفسه.

قال من هنا ظهرت ضرورة عدم الاعتماد فقط على وصف العقاقير المضادة للاكتئاب، على اعتبار أن هناك وسائل أخرى ايجابية تساهم وتساعد بدرجة كبيرة فى التغلب على مشكلة الاكتئاب، وأن أهم هذه الطرق والوسائل ممارسة الرياضة، والتى تزيد من شعور الشخص المكتئب بأهميته وقيمته، وترفع من تقديره لذاته وتحسين صورته، وتساعد أيضا على تحقيق أهدافه.

ولقد تبين أن ممارسة الأشخاص المكتئبين للرياضة تساعد على إفراز المخ لديهم لمواد كيميائية مثل الأندروفين، والتى تجعل الإنسان يشعر بأنه فى حالة أحسن وأفضل.

اليوم السابع

العادات السيئة تعرضك للإصابة بأمراض القلب

تعتبر الإصابة بأمراض القلب هى أمراض العصر والتى غالبا ما تحدث نتيجة وجود ضغوط نفسيه والاقتصادية والتى يعانى منها المصريين وخاصة خلال هذه الفترة.

ويقول الدكتور عمر محمد فوزى طبيب مقيم بقسم القلب والصدر بمستشفى المبرة بالمحلة، إن من المثير للدهشة أن الدراسات أثبتت أن أصحاب المزاج الإيجابى والمبتسمون دوما هم الأقل عرضه للإصابة بأمراض الجلطات القلبية أو الدماغية أو الإصابة بالأمراض المزمنة.

وأضاف عمر أن هناك الكثير من الممارسات الخاطئة التى نقوم بها دون أن ندرى بمخاطرها، أو تأثيراتها على الجسم، ومن بينها:

- عدم مراقبة الوزن.
- النوم بعد تناول الطعام.
- قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بانتظام.
- عدم الانتظام فى تناول الوجبات الغذائية فى أوقاتها ومكانها المحدد مع تناول وجبات إضافية بين الوجبات الرئيسية.
- الإكثار من تناول الطعام المقلى.
- عدم الاهتمام فى الحصول على الغذاء الصحى المتوازن المتنوع.
- عدم الاهتمام بالمنظر والمظهر العام للجسم.
- تناول الوجبات السريعة المختلفة بكميات كبيرة وبطريقة منتظمة.
- الإهمال فى تناول كميات كبيرة من الماء.
- تناول المشروبات الغازية والمنبهات المحتوية على الكافيين مثل الشاى والقهوة بكميات كبيرة.
- الاستسلام للأمراض النفسية والاكتئاب التى ربما تدفع الشخص إلى الإكثار من تناول الطعام أو على العكس التقليل من الطعام مع ضعف الجسم وهزاله أو الخوف الزائد من الإصابة بالأمراض.

وقال عمر إن هناك عدة نصائح سريع فى التغذية للوقاية أو الحد من أمراض القلب أو حتى الأمراض المزمنة منها ما يلى:

- الإقلال من تناول اللحوم الحمراء وفى حالة تناول الدجاج أن يزال الجلد ويفضل السلق
أو الشوى.
- الاستعاضة بالأسماك عن اللحوم ولكن يجب الإقلال من الساردين والتونة والجمبرى، والكفيار حيث إنها ترفع الكولسترول.
- الإقلال من تناول البيض.
- التقليل من النخاع والكبد والكلاوى والطحال لأنها ترفع الكولسترول.
- ابتعد عن الزيوت الحيوانية كالسمن والشحوم.
- التقليل من منتجات الألبان المحتوية على الدهون.
- يمكن الاستعاضة عن بروتين اللحوم ببروتين البقوليات مثل فول الصويا والفول والعدس.

أخيرا ينصح بعدم تغيير الدواء أو تناول دواء بدون استشارة الطبيب.

اليوم السابع

"الإريثرازما" مرض جلدى تتشابه أعراضه مع التينيا والصدفية

يعتبر مرض الإريثرازما واحد من الأمراض الجلدية التى تصيب الإنسان، وترتفع النسبة الإصابة به بين الذكور عن الإناث وتحدث الإصابة فى الأغلب بعد سن البلوغ.

يقول د. هانى الناظر زميل الكلية الملكية للأطباء-انجلترا رئيس المركز القومى للبحوث السابق وأستاذ الأمراض الجلدية يعتبر الإريثرازما من الأمراض المعدية التى تحدث نتيجة الإصابة بأنواع معينة من البكتريا.

وتظهر إعراض الإصابة على هيئة بقع يتراوح لونها بين الأحمر الداكن إلى البنى وتتميز بجفافها، بالإضافة إلى أنها مغطاة بالقشور وتكون أطرافها محدده، وتظهر فى العادة بمناطق تحت الإبطين وبين الفخذين وتحت الثديين كما إن المسافة بين أصابع القدم الطرفية قد تكون عرضة لظهور المرض بها.

أضاف الناظر أنه قد يحدث لدى المريض رغبة فى حك الجلد المصاب وقد يشعر أحيانا بحرقان وألم خفيف، بالإضافة إلى أن هناك بعض الأمراض الجلدية الأخرى التى قد تتشابه أعراضها مع مرض الإريثرازما، مثل مرض التينيا والصدفية.

وأكد الناظر على ضرورة التشخيص الجيد للمرض، حيث إنه قد يحتاج لنوع معين من أجهزة الأشعة فوق البنفسجية التى تستخدم فى التشخيص والتميز بين تلك الأمراض.

أما عن علاج المرض فيتم باستخدام أنواع محدده من المضادات الحيوية، بالإضافة إلى ذلك استعمال علاجات موضعيه والكريمات التى تحتوى على مضادات حيوية ضد البكتريا المسببة للمرض .

اليوم السابع

التوتر العصبى والضغوط النفسية يضعفان القدرات العقلية لدى كبار السن

كبار السن هم الخير والبركة وهم الذين تعبوا من أجلنا وضحوا بكل غالى وثمين من مال وصحة وعمر حتى يصلوا بنا إلى ما نحن عليه من خير وسعادة وصحة.

يقول الدكتور جمال شفيق أحمد أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس، أن كبار يجب علينا أن نبرهم ونرد لهم الجميل بحسن الصنيع والرعاية والاهتمام بكل ما يفيدهم ويؤدى إلى راحتهم وصحتهم الجسمية والنفسية، حيث إنه قد تبين فى الدراسات والأبحاث الحديثة، أن كثرة تعرض كبار السن للتوتر العصبى والضغوط النفسية يعجل بصورة كبيرة من تراجع القدرات العقلية والإدراكية لديهم.

يضيف كما قد ثبت أيضا وجود علاقة ارتباطيه وثيقة بين تعرض كبار السن للضغوط النفسية المتزايدة وبين زيادة تعرضهم لتراجع كفاءة الذاكرة عندهم.

تابع أن تفسير ذلك، يرجع إلى أن التعرض المستمر لكبار السن للتوتر والضغوط النفسية لفترات طويلة أو مستمرة، يؤدى إلى مضاعفة زيادة إفراز هرمونات التوتر كهرمون الكورتيزون والذى يؤثر سلباً على خلايا المخ ويعرضها للتلف.

وينصح دكتور جمال الأبناء أن يهتموا بوالديهم نظراً لتقدم بهم العمر وعدم قدرتهم على التحمل ومحاولة تجنبهم التوتر العصبى والضغوط النفسية من أجل الحفاظ على حالتهم النفسية وقدراتهم العقلية.

اليوم السابع 

وكيل وزارة الخارجية والتعاون الدولي يصل أنجامينا

أنجامينا 9 سبتمبر 2013 ( وال ) - وصل وكيل وزارة الخارجية والتعاون الدولي الدكتور " عبالرزاق محمود القريدي " والوفد المرافق له عشية أمس إلى أنجامينا للمشاركة في المؤتمر الوزاري حول الأمن في منطقة الساحل والصحراء الذي ستنطلق أعماله اليوم الثلاثاء . وكان في استقبال وكيل وزارة الخارجية والتعاون الدولي وأعضاء الوفد بالمطار السيد " أدم آجي " وكيل وزارة الداخلية والأمن العام ، والقائم بالاعمال بالسفارة الليبية السيد " محمد عيسى المجبري "وعدد من أعضاء السفارة ومدير مكتب جمعية الدعوة الاسلامية العالمية ومسجل الكلية العاملين بتشاد . ويأتي تنظيم وانعقاد المؤتمر الوزاري لمتابعة الجهود المبذولة من قبل دول المنطقة بهدف الحفاظ على الأمن والاستقرار وحماية وتأمين الحدود البرية من أخطار الارهاب والمنظمات الإجرامية وتجار المخدرات والبشر ، وتكثيف المشاورات والتنسيق بين كافة الأجهزة الأمنية بحماية ومراقبة الحدود ، اضافة إلى توحيد دعائم السلم في فضاء الساحل والصحراء وحشد الامكانات والقدرات المتاحة لدول المنطقة وتسخيرها وفق استراتيجيات وخطط ذات أبعاد لوجستية لمواجهة التحديات التي تفرض نفسها في هذه المرحلة . ( وال - أنجامينا )

وكيل وزارة الخارجية والتعاون الدولي يصل تشاد

أنجامينا 9 سبتمبر 2013 ( وال ) - وصل وكيل وزارة الخارجية والتعاون الدولي الدكتور " عبدالرزاق محمود القريدي " والوفد المرافق له عشية اليوم الاثنين إلى أنجامينا للمشاركة في المؤتمر الوزاري حول الأمن في منطقة الساحل والصحراء الذي ستنطلف أعماله يوم غد الثلاثاء . وكان في استقبال وكيل وزارة الخارجية والتعاون الدولي والوفد المرافق له بالمطار السيد " أدم أجي " وكيل وزارة الداخلية والأمن العام ، والقائم بالاعمال بالسفارة الليبيةالسيد " محمد عيسى المجبري " وعدد من أعضاء السفارة والعاملين بمكتب وكلية الدعوة الاسلامية العالمية بتشاد . ويأتي انعقاد المؤتمر الوزاري لمتابعة الجهود التي تبذلها دول الساحل والصحراء بهدف الحفاظ على الأمن والاستقرار بالمنطقة التي يهددها الإرهاب بكافة أشكاله ، إضافة إلى مواصلة المشاورات والتنسيق لتوحيد الرؤى والتطلعات بشأن توطيد ركائز السلم في فضاء الساحل والصحراء . وحشد الامكانيات وتسخيرها لمواجهة الأخطار التي تتعرض لها دول المنطقة باختراق الحدود وتهريب السلاح والمخدرات و تهريب السلع المنتهية الصلاحية والهجرة غير الشرعية . ( وال - أنجامينا )

غرفة التجارة والصناعة والزراعة بطبرق تبحث الاستعدادات لاستقبال عيد الأضحى المبارك .

طبرق 10 سبتمبر 2013 ( وال ) - عقدت غرفة التجارة والصناعة والزراعة بطبرق اجتماعا أمس الاثنين لبحث الاستعدادات لاستقبال عيد الأضحى المبارك . وتم خلال الاجتماع الذي حضره مربي المواشي ، بحث سبل توفير الاضاحي بوقت كافي قبل قدوم العيد إلى جانب دراسة الاسعار في متناول الجميع

ضبط (251) مائتين وواحد خمسين صندوق خمر محملة على سيارة كانت في طريقها لطبرق .

طبرق 10 سبتمبر 2013 ( وال ) - ضبطت سرية الإسناد التابعة لكتيبة الدفاع الجوي طبرق خلال اليومين الماضيين ، (251) مائتين وواحد خمسين صندوق خمر محملة على سيارة كانت في طريقها للمدينة . وأفادت مصادر الكتيبة - مراسل وكالة الأنباء الليبية بالمدينة - أنه تم إتلاف الخمور المصادرة بمعرفة النيابة العامة والأجهزة الأمنية ، وإحالة الجناة إلى جهات الاختصاص لإتمام الإجراءات القانونية حيالهم . ...(وال - طبرق)...

بناء سفينة سياحية ليبية عملاقة

تعاقدت ليبيا على بناء عقد بناء سفينة سياحية ليبية عملاقة في فرنسا قالت انها الأولى في الوطن العربي من حيث الضخامة والحداثة. وجرى التوقيع على هذا العقد في العاصمة الليبية طرابلس مساء أمس الأول بحضور المستشار الأول للجنة إدارة الشركة الوطنية العامة للنقل البحري أبن النمرود" هانيبال" بالإضافة الى وزراء ليبيون ووزير الدولة لشؤون المواصلات بفرنسا ، وسفير فرنسا المعتمد لدى ليبيا ونائب مدير التسويق بأحواض "اس . تي . اكس أوروبا".

وقال بيان للشركة الليبية للنقل البحرى لمارلسنا فى القاهرة أن الربان علي مفتاح بالحاج أمين (رئيس) لجنة إدارة الشركة قد وقع عقد بناء هذه السفينة السياحية العملاقة مع جاك هاردلي المدير العام لأحواض بناء السفن (s-t-x ) اس . تي . اكس . أوروبا، مشيرا الى أن التوقيع جاء على خلفية تفاهم الطرفين مبدئيا في الرابع من الشهر الماضي .وأوضح الربان طارق يوسف سعيد مدير مكتب شؤون لجنة الإدارة والمتابعة بالشركة، أن طول السفينة السياحية العملاقة يبلغ (333) مترا، وعرضها (38) مترا، وغاطسها (8,5) أمتار، وتصل سرعتها إلى 24 عقدة بحرية .وتصل الحمولة الإجمالية لهذه السفينة (139400) طن، وتسع حوالي أربعة آلاف راكب"، وتضم (1739) غرفة، منها (732) غرفة مخصصة لطاقم السفينة الذي يتجاوز عددهم ألف فرد، وتحتوى على (18) طابقا.

وأعلن أن مدة بناء هذه السفينة العملاقة سيستغرق عامين في حوض "سانت نازير" بفرنسا، وستكون شبيهة من حيث التصميم الهندسي والمعماري للسفينتين (سبلنديدا، وفانتازيا) ولكنها تفوقهما من حيث سعة عدد الركاب وحداثة البناء. وأضاف أنه من المتوقع أن يتم الانتهاء من بناء هذه السفينة في منتصف شهر ديسمبر- كانون اول من عام 2012.

وأوضح أن هذه السفينة سيتم بناؤها وفق أحدث المواصفات والمعايير الدولية الخاصة ببناء السفن السياحية، مؤكدا أن شركته أثبتت جدارتها في صناعة النقل البحري وامتلاكها لأحدث السفن والناقلات بمختلف أنواعها. واعتبر أن دخول الشركة في مجال امتلاك وتشغيل السفن السياحية، من شأنه أن يضيف مزيداً من فرص التوسع في الاستثمار بمجال النقل البحري السياحي، والذي بدوره سيساهم في دعم الاقتصاد الليبي ونشر ثقافة السياحة البحرية في ليبيا وجعل الموانئ الليبية قبلة للعديد من السفن السياحية الكبيرة، على حد قوله.

نقلا عن صفحة نعيمة المصراتي على الفايسبوك

عشرون الف فرصة عمل و ألفا مشروع قريبا في ليبيا

ناقش وزير الصناعة سليمان الطيف في اجتماع مع مراقبي الصناعات إجراءات الإقراض لحوالي ألفي مشروع من المشاريع الصغرى والمتوسطة. وأوضح وزير الصناعة سليمان اللطيف أن الألفي مشروع هي أنموذج تجريبي للتأكد من طريقة التمويل بالمرابحة الاسلامية، وأن خمسين بالمئة من هذه المشاريع هي مشاريع صغرى بقيمة ربع مليون دينار. وأضاف اللطيف أن فرص العمل المتاحة من خلال هذه المشاريع تقدر بحوالي عشرين الف فرصة عمل. يشار إلى أنه سيتم توزيع هذه المشاريع على المدن الليبية اعتمادا على كثافتها السكانية.

المصدر: أجواء لبلاد

النزاهة تصدر قرارات في حق وكلاء وزارتي الزراعة والتعليم

أصدرت هيأة معايير تولي المناصب العامة قررا بشأن انطباق معاييرها على كل من وكيل وزارة الزراعة عدنان فرج جبريل ووكيل وزارة التربية والتعليم إبراهيم محمد إبراهيم. وقال الناطق الإعلامي باسم الهيأة ناصر بالنور أن الهيأة أصدرت قراراتها في حق المعنيين وتم إخطارهم بذلك، موضحا أن لهم الحق في الطعن أمام المحكمة في مدة لا تتجاوز العشرة أيام. وأضاف بالنور أن مدير مصرف الوحدة ووكيل وزارة الحكم المحلي ووكيل وزارة التربية والتعليم السابق قدموا طعونا للمحكمة، مبينا أن المحكمة تحتاج لأكثر من جلسة استماع للفصل في الطعن المقدم. وأشار بالنور إلى أن الهيأة قررت عدم انطباق معاييرها على عدد كبير من أعضاء المؤتمر، مؤكدا أن الهيأة أخطرت المؤتمر بذلك. يشار إلى أن هيأة معايير تولي المناصب العامة بدأت عملها بداية شهر يوليو تنفيذا للقانون رقم 13 لعام 2013 بشان العزل السياسي.

المصدر: أجواء لبلاد