لندن - أ ش أ
كشفت دراسة تشيكية جديدة، أن تناول وجبتين فقط يوميا قد يكون أفضل لفقدان الوزن مقارنة بتناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم.
وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أن الفكرة الشائعة منذ فترة، فيما يتعلق باتباع أنظمة غذائية لفقدان الوزن هو تناول خمس أو ست وجبات صغيرة يوميا كأفضل وسيلة لتحقيق الهدف والتغلب على الجوع.
غير أن الدراسة الجديدة التي أجراها باحثون بمعهد الطب السريري والتجريبي في براغ وجدت أن هذا التوجه قد يكون خطأ كليا، وأن تناول وجبتين فقط يوميا سيكون له منافع أكبر، حتى إذا كانت الوجبتان تحتويان على نفس السعرات الحرارية الموجودة بالوجبات الصغيرة.
وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أن الفكرة الشائعة منذ فترة، فيما يتعلق باتباع أنظمة غذائية لفقدان الوزن هو تناول خمس أو ست وجبات صغيرة يوميا كأفضل وسيلة لتحقيق الهدف والتغلب على الجوع.
غير أن الدراسة الجديدة التي أجراها باحثون بمعهد الطب السريري والتجريبي في براغ وجدت أن هذا التوجه قد يكون خطأ كليا، وأن تناول وجبتين فقط يوميا سيكون له منافع أكبر، حتى إذا كانت الوجبتان تحتويان على نفس السعرات الحرارية الموجودة بالوجبات الصغيرة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق