الإرهاق #البصري بسبب العمل لفترة طويلة أمام شاشات #الكمبيوتر

أكدت أخصائية أمراض العيون والجراحة د.ناتالي جيبرات أن الشكوى المستمرة في نهاية اليوم من اضطراب في النظر والصداع ورؤية الصورة المهتزة أو المشوشة وجفاف العيون سببها الجلوس لفترة طويلة أمام شاشات الكمبيوتر سواء في أماكن العمل أو في المنزل.
وأوضحت الطبيبة أن هذه الأعراض تظهر بعد أربع ساعات من الجلوس أمام أجهزة الكمبيوتر في اليوم وكذلك تنوع الإضاءة في الحجرة.
وتنصح الطبيبة بأخذ راحة لمدة 5 دقائق كل ساعة وكل 15 دقيقة تترك الشاشة وتنظر إلى أبعد شيء ترى لتساعد عضلات العين على التراخي وتفادي انعكاسات الضوء واختيار الإضاءة غير المباشرة واستخدام قطرة الدموع الصناعية خاصة في حالة وضع العدسات اللاصقة وأخيرا ضرورة اللجوء إلى الطبيب المختص للكشف على ضغط العين والنظارة التي ربما تكون في حاجة إلى التغيير.
وال